A menudo nos encontramos anticipando negativamente que algo va a salir mal, y eso produce situaciones de ansiedad, angustia, depresión, etc… Debemos ser conscientes de cuales son esos pensamientos y aprender a gestionarnos cuando aparecen. En el Podcast veréis una pincelada respecto a este tema, pero si necesitáis nuevas herramientas para aprender a gestionarlos podemos verlo juntos en sesión. ¡Os animo a no quedaros con lo negativo!